María Sol Gómez Cerrilla es psicóloga especializada en cambios de hábito y vida saludable. Comenzó a transitar este camino de la vida saludable hace cinco años. Es fraybentina y desde sus 18 años vive en Montevideo pero nunca ha perdido el vínculo con su ciudad natal.
“Yo soy psicóloga, pero hace un tiempo, por distintos motivos comencé a involucrarme en o que tiene que ver con alimentación saludable y he visto la manera de irla incorporando a lo que es la clínica y al trabajo todos los días, yo trabajo con niños, con jóvenes, con adultos y me ha ido bien con eso ya que muchas de las preocupaciones que traen, a veces con cambios sencillos, se puede”, explicó a El Rionegrense. “El hábito saludable no siempre es relacionado con alimentación, puede estar relacionado a otro tipo de cosas, al pensamiento, de cómo me paro frente a las situaciones y demás, entonces lo he podido incorporar y me gusta compartirlo porque son distintas cosas en las que uno puede ir notando cambios. Estoy en esta etapa de compartirlo”, expresó.
Gómez manifestó que en los últimos tiempos se ve una mayor necesidad de cambios por parte de las personas. “Hay una necesidad mayor de cambio, es lo que yo noto en la consulta, la gente viene con ganas de hacer algo nuevo, de un cambio, muchas veces no sabe ni como, ni cuál es el cambio y por eso piden ayuda. Por eso uno alienta a pedir ayuda, siempre de a dos, así sea con un amigo, con alguien de confianza o con un profesional siempre es mejor tomar decisiones. Entonces creo que la necesidad es esa, algún cambio tengo que hacer, la gente te dice no sé por dónde empezar, pero ya no estoy bien con mi vida, entonces son cuestiones que uno las puede ir postergando, entre comillas, porque uno dice, no estoy bien pero la llevo, pero llega un punto que uno dice no, tengo que hacer un cambio y ahí es cuando yo siempre celebro que vengan a la consulta porque es un espacio que uno se regala. Tanto la consulta como el cambio de hábito son regalos que uno se hace. Es divino transitar ese camino y decir inicio este camino para estar mejor”, indicó.
La profesional manifestó que “Celebro que vengan, pero después te dicen no se muy bien porque estoy acá, es como un vaivén, así como pasa en todo, por eso me gusta animar a que si sienten esa cuestión interna de decir no estoy bien, que puedan consultar y ver ese camino. Pero pila de veces pasa que hay papás que a través de los niños, te transmiten algunas cosas, que a veces el adulto está como más estructurado o es más difícil de reconocer, uno más o menos tiene su vida y dice así estoy bien ya está. Pero hay distintos caminos por los cuales llegar a esa toma de consciencia. Para cada uno se da de distinta manera, para algunos es yo necesito cambiar de alimentación y de repente llegamos a otro cambio importante que quiere. Los caminos que nos llevan a esta toma de consciencia son variados, tanto como personas, pero todos válidos”.
Gómez explicó que “hay una inquietud bastante importante en la alimentación, incluso años atrás podríamos relacionarlo con las mujeres, pero creo que la sociedad en general vamos camino a entender que la alimentación saludable va mucho más allá de estar delgado o no tener panza. Creo que lo empezamos a separar de lo que es a belleza o el tema estético y empezamos a entender que si me siento mejor, que si tengo digestiones más livianas, que si me levanto más liviano, funciono mejor. Empezar a relacionar que si yo tomo agua, no me siento tan hinchado, que si no como tantas harinas o bizcochos todos los días al otro día me siento mejor, uno empieza a hacer los clics y decir es verdad esto que me están diciendo, no es una cuestión comercial, porque uno busca excusas, busca reparos, excusas buscamos todos”.
Sobre eso afirmó “ahí es donde yo apunto cuando digo, hay cosas que podemos hacer nosotros mismos para estar mejor. Porque venimos de una etapa de a ver qué me dicen que tengo que hacer, a ver que me mandan a hacer, de a poquito nos damos cuenta que con los cambios que hacemos en casa, si yo salgo a caminar todos los días logro sentirme mejor, y son cambios que hace cada uno y que cada uno va midiendo en su interior”.
María Sol nació en Fray Bentos y la vida la fue dejando en Montevideo. Pero recuerda con mucho cariño a la ciudad, su gente y la tranquilidad del interior. “Me vine como un montón de compañeras y amigos a estudiar a Montevideo, al principio con ganas de volver pero después la vida me fue dejando acá, después empecé a trabajar y ya estaba decidida a quedarme acá”, explicó. Sobre Fray Bentos consideró que “extraño las charlas, el estar con la gente que adoro y la gente que me conoce”.
«El hábito saludable no siempre es relacionado con alimentación, puede estar relacionado a otro tipo de cosas, al pensamiento, de cómo me paro frente a las situaciones y demás, entonces lo he podido incorporar y me gusta compartirlo porque son distintas cosas que uno puede ir notando cambios. Estoy en esta etapa de compartirlo”
María Sol Gómez Cerrilla, Psicóloga especializada en cambios de hábito y vida saludable.
