En este periodo de cuarentena voluntaria por la llegada del COVID-19 al país y frente a las medidas tomadas por el gobierno para evitar la propagación del mismo, ElRionegrense conversó con Mónica Guelman encargada del Área de Salud Mental en Amedrin y expresó que éste aislamiento “significa en la vida de las personas como un PARÁTE, dejá de correr atrás de cosas, llevándolo a reencontrarse consigo mismo, con sus familias, y con las personas que convive”.
La realidad lleva a las personas a activar mecanismos de pensamientos con tendencias catastróficas, emociones y la percepción de la situación puede ser mejor o peor. Esto hace tan importante buscarle el lado positivo a todo, y hacer actividades que generen pensamientos que no activen emociones negativas como el miedo, la ansiedad y la angustia.
Guelman recomienda que lo mejor “es estar informados pero no sobre informados. No digo que esto no sea difícil, ES DIFICIL, porque nosotros tenemos tendencia a vivir el afuera y con otros, es la característica esencial del ser humano. Pero ahora lo único que se puede hacer es quedarse en casa, para cuidarnos y cuidar de otros”.
Sobre las personas que creen tener sus emociones bajo control respondió “hay personas que por su personalidad y por lo vivido en su vida recurren a determinados mecanismo como el de tener todo controlado o a negar la situación, por ejemplo para una persona que tiene el control en la limpieza esto es algo terrible porque esas características en ella se van aumentar, mientras que para una persona que vive como si no pasa nada la negación, probablemente está en la playa en estos días y no es porque sean personas irresponsables, sino porque su mecanismo los lleva a actuar de esa manera”
Finalizó diciendo que es muy importante cuestionar los pensamientos negativos que puedan desencadenar ansiedad, miedo, depresión o pánico, permitiendo así que la persona pueda visualizar la realidad con más claridad sin dejar que estas emociones controlen sus acciones.